リモートワークで体調を維持することがだいじなのでメモ。 朝型人間は昨晩から逆算して生活する必要がある 朝にやること ・白湯飲む ・プロテイン飲む ・散歩 ・無駄なSNS見ずに即効準備 夜にやること ・お風呂入った後ストレッチ ・読書 ・お風呂後スマホ絶…